Rugati-va dupa toata randuiala rugaciunii!

Rest
Scrieti: „Ma rog rau, sunt lenesa la invatat psalmi, m-am lasat aproape de tot". Halal progres, ce sa zic!
Aceasta poate avea urmari rele: nepasarea fata de lucrurile lui Dumnezeu se poate preface in narav, si atunci adio cucernicie. Trebuie sa prevenim lucrul acesta. Binevoiti sa faceti astfel: invatati psalmii cand veti avea chef, alegandu-i pe cei pe care ii intelegeti mai bine si care va merg mai mult la inima. Si mai bine va fi daca nu ii veti invata totdeauna in intregime, ci stihurile care va raman mai usor in suflet, cum ar fi: Dumnezeule, spre ajutorul meu ia aminte, Doamne, sa-mi ajuti mie grabeste; nu intoarce fata Ta de la mine; unde ma voi duce de la Duhul Tau?, si asa mai departe. Spuneti-le apoi pe dinafara intorcandu-va mintea spre Dumnezeu in timp ce va faceti treburile... Puteti „scrie" aceste versulete pe orice pas pe care il faceti - si veti fi ca intr-un vesmant frumos, imbracata in cuvantul lui Dumnezeu...
Dimineata motaiti, si ca atare nu va rugati, sau va rugati la plesneala... Este foarte rau. Rugati-va putin, insa asa cum trebuie, dupa toata randuiala rugaciunii. Daca intarziati cu trei minute acolo unde va grabiti sa ajungeti, nu este mare lucru! Asadar, rugati-va neaparat aceste trei minutele dimineata, in atare caz, n-aveti de ce va apuca sa cititi rugaciuni dupa carte sau pe dinafara... rugati-va cu propria gandire si propriile cuvinte. Puneti-va in fata lui Dumnezeu... Dumnezeu este aproape si de Dumneavoastra, macar ca Dumneavoastra puteti fi departe de El cu gandul si cu simtamintele: apropiati-va de El atat cu unul, cat si cu celelalte... Dati-I multumita ca v-a pazit in vremea somnului si ca v-a dat sa vedeti din nou lumina Sa si sa mai traiti o vreme... fiindca multi se culca, dar de sculat nu se mai scoala. Cereti de la El binecuvantare pentru treburile zilei care incepe, ca sa va arate pe cele bune si sa va fereasca de cele rele... Chemati-o pe Maica Domnului, chemati pe ingerul pazitor, pe sfanta a carui nume il purtati si pe sfintii toti... Rugati-va pentru mama, fratele, rudele si cunoscutii vostri; pomeniti-i si pe cei adormiti. Dupa aceea, incredintandu-va voii lui Dumnezeu, mergeti la treburile pe care le aveti, straduindu-va in tot chipul sa nu uitati ca inaintea fetei lui Dumnezeu umblati...
Faceti toate acestea cu minte adunata si cu simtire neraspandita: rugaciunea dumneavoastra va fi atunci adevarata, iar constiinta nu va va reprosa nicicand ca nu v-ati rugat ori ca v-ati rugat rau. Indeajuns va fi aceasta, mai ales daca veti pastra lipita de inima asezarea cea rugatoare.
La fel va puteti ruga si seara. Totusi, intrucat aici va puteti face mai mult timp,
rugati-va si cu rugaciunile invatate din carti; ele vor ajuta sa indreptati catre Dumnezeu
cu mai multa putere si intelegere cuvintele rugaciunii Dumneavoastra. (Sf. Teofan Zăvorâtul, Mântuirea în viaţa de familie)